Если вы внезапно просыпаетесь между 3 и 5 утра — это важный признак

У каждого человека есть собственный распорядок дня, от которого зависит режим сна. Внутренние биоритмы подстраиваться под это, но иногда происходят сбои. Почему подобное происходит и человек начинает просыпаться посреди ночи? Это предстоит выяснить.

Регулярные пробуждения с 21:00 до 23:00

Если человек просыпается почти сразу после того как уснет, то причина кроется в стрессе. Когда особа приучила свой организм к отдыху в одно и то же время, но вдруг не с того ни с сего просыпается и не может уснуть, виной тому стрессы и переживания.

Пробуждения с 23:00 до 1:00

Специалисты установили, что подобный перерыв сна происходит из-за активности желчного пузыря. Это свидетельствует об эмоциональном безразличии. Чтобы хоть как-то с этим бороться нужно научиться принимать себя таким, какой есть и жить с этим дальше.

Внезапная бессонница с 1:00 до 3:00

Подобные пробуждения обозначают гневное состояние. Если человек просыпается посреди ночи, то это может говорить о переизбытке энергии. Чтобы успокоить организм специалисты рекомендуют в свою жизнь внести диету. Это обозначает на время забыть об жирном, сладком, остром и солёном, также отказаться от «тяжелой» пищи. Подобное воздержание поможет не только очистить организм, а и мысли от всего негатива. Кроме всего можно попробовать успокаивающие процедуры, к примеру медитации.

Бессонница с 3:00 до 5:00

Некоторые трактуют подобное пробуждение как некое послание свыше. В этот период наблюдается упадок сил, усталость, грусть. Пробуждение считается как послание Высшей Силы, где указывается правильный путь к поставленной цели.

Снять усталость и убрать тревогу помогут дыхательные упражнения для выравнивания ритма. Приобрести душевное спокойствие поможет молитва. Во время бессонницы категорически запрещается пользоваться электронными устройствами (компьютером, планшетом, телефоном), так как они сбивают энергические потоки и не дают нормально уснуть.

Подъем с 5:00 до 7:00

В данный промежуток времени начинает активно работать толстая кишка. Внезапное пробуждение служит сигналом о эмоциональных препятствиях. Если каким-то образом блокируется энергетическое течение, то результатом станет истощение человека. Чтобы достигнуть баланса необходимо избавиться от переживаний и смело идти к своей цели.

Чтобы вернуть сон, порою достаточно опорожнить мочевой пузырь или слегка потянуть мышцы. Также нужно прислушиваться к внутренним желаниям, развиваться духовно и физически. Это поможет избавиться от тревог и обрести драгоценный покой.