Как научиться жить без стресса и перестать нервничать по пустякам

Окружающая нас действительность просто бурлит всякими событиями, как приятными, так и негативными. Поэтому избежать напряжения и стрессов в полной проблем жизни просто невозможно. Нет ничего необычного в ситуации, когда человек без видимой причины впадает в депрессию и уныние, и, перебирая в голове, что же могло к этому привести, не находит верного ответа.
Каждый из нас пытается найти свой способ абстрагироваться от всего плохого и преодолеть стрессовые ситуации.

Выжженная «пустыня» внутри безрадостных людей

Чувство опустошённости может возникнуть у человека, даже если у него имеется налаженный бизнес, возможность ежегодных путешествий, любимые жена и дети. Из-за нарушения баланса внутренних сил исчезает чувство радости и возникает депрессия. Очень важно научиться быть в гармонии с самим собой, уметь расслабляться и подпитываться новой энергией, что, к сожалению, свойственно очень маленькому количеству людей. Не стоит так буквально воспринимать лозунг «Жизнь – это борьба» и жить в постоянном напряжении и поисках места под солнцем. Не стоит забывать, что депрессия разрушает человека не только изнутри, но и портит его жизнь в целом, ведь в подавленном состоянии он не будет пользоваться появляющимися возможностями и шансами внести в свою жизнь что-то хорошее.

Чем выделяются русские среди иностранцев

За границей русские туристы привлекают внимание своим напряженным лицом и неулыбчивостью. Европейские контролёры буквально охотятся за приезжими из России, которые за границей теряются и не могут правильно оплатить проезд.

Притча во языцех

На отдыхе русские мужчины любят выпить и покуражиться. Если это будет круизный лайнер, то водка и шумные погружения в бассейн, нарушающие покой окружающих, станут их ежедневным времяпровождением. Таков русский способ снятия стресса.

Внутренние резервы

Что бы не происходило в вашей жизни, внутренний источник счастья всегда с вами, стоит его только открыть. Даже в страшных условиях концлагеря всегда находились спокойные и сострадательные люди, всегда готовые прийти на помощь окружающим. Их стойкость была обусловлена их внутренним миром, неподвластном надзирателям. Очень важно уметь оставаться в равновесии и в современном мире, уметь периодически отрываться от происходящего снаружи и наводить порядок в своих мыслях, в душе.

Как научиться впитывать энергию и излучать спокойствие?

Любой человек может этому научиться, и тогда чувство ежедневного внутреннего благополучия уже никогда его не покинет. Желание счастья и радостного спокойствия должно присутствовать всегда. Осуществить его довольно просто – достаточно 20 минут в день заниматься медитацией. Медитация – это гарантия спокойствия и подпитки энергией на довольно длительный период. Она помогает чётко видеть проблемы и решать их, следовать определённым ценностям, уважать свою личность и постоянно заниматься самосовершенствованием.

Для кого-то медитация вообще превращается в смысл жизни. Человек испытывает потребность учить медитации других людей, чтобы они заботились и уважали себя, были энергичными и уверенными в любых ситуациях. Медитация сродни зарядке, только там забота о теле, а здесь – о душе.

Побольше думайте о себе, меняйте привычки, мешающие повседневному укладу вашей жизни и негативно воздействующие на личность. Не забывайте оставлять время на отдух, даже если кажется, что тяжело найти свободную минутку.

Помните, что ответственность за наше душевное состояние лежит только на нас, и только мы сами изменить свою жизнь к лучшему одной неугасающей надеждой, в каких бы обстоятельствах мы бы ни находились.