Как победить бессоницу по знаку Зодиака?

Пять способов убаюкать беспокойный мозг

Сон – это неотъемлемая часть жизни человека. Без ночного отдыха, человеческий организм не сможет нормально функционировать. Хороший сон является залогом нормального настроения, бодрости и красоты. Однако порой, заснуть довольно тяжело.


Чтобы быстрее засыпать, желательно выполнять последовательно определённые действия. В интернете имеется множество статей, посвящённых данной тематике, однако никто не учитывает, что у каждого знака зодиака имеются разные особенности. Они тоже способны сильно влиять на сон и процесс засыпания.

Овен

Чтобы быстрее уснуть, овнам желательно наладить повседневный график и диету. Также нельзя перед сном проводить тренировки. Вместо них желательно сделать небольшую прогулку на свежем воздухе.

Телец

Тельцам желательно проводить ароматерапии, которые способны снять стресс, накопленный в течение всего дня (особенно если он был рабочим). Лучше всего подбирать цветочные запахи. В качестве хорошего примера послужит лаванда, ее аромат понравится практически всем людям. Что использовать? Можно купить ароматические палочки, свечи, специальные жидкости.

Ученые нашли способ победить бессонницу с помощью одеяла ...

Близнецы

Нужно закончить все дела. Желательно проверить социальные сети, электронную почту, ответить друзьям и близким. Даже обычный телефонный звонок будет отличным завершением рабочего дня. Перед сном желательно настроить себя на положительный лад, отбросить все проблемы. Со спокойной душой, когда ничего не тревожит, намного легче уснуть.

Рак

Для людей, у которых знак зодиака Рак, идеально подойдёт джакузи. Перед сном желательно найти идеальный способ, который позволит не только отвлечься от проблем, но и расслабить все мышцы. Если нет джакузи, то подойдёт обычный тёплый или горячий душ, ванна. Можно использовать крема с приятными ароматизаторами.

Лев

Перед сном нельзя употреблять бодрящие напитки. Желательно сделать зеленый чай, напиток на основе ромашки. Если сильно хочется, можно выпить и чёрный чай, но не стоит делать его крепким. Все напитки должны быть «лёгкими». Перед сном желательно не наедаться.

Что злит и вызывает бессонницу у представителей разных знаков ...


Дева

У людей этого знака постоянно забита голова. Поэтому чтобы быстро уснуть, желательно откинуть все мысли. Для этого можно посчитать предметы, животных. Также рекомендовано переодеться в максимально удобную одежду. Например, можно надеть халат, тёплые тапочки. Самое главное – это комфорт и уют.

Весы

Весы любят музыку. Чтобы успокоиться достаточно несколько минут послушать классические композиции. Рекомендовано включить романтические музыкальные мелодии, в которых присутствуют клавишные инструменты. Можно слушать и современные композиции, главное чтобы они были медленными, ритмичными.

Скорпион

Скорпионам перед сном нельзя выполнять физические упражнения и сильно забивать свою голову ненужными мыслями. Желательно просто расслабиться, успокоиться, оставить все проблемы. Для сна обязательно использовать чистые простыни, а комнату лучше проветрить.

Как победить бессонницу: три совета мужчинам | Комментарии Украина

Стрелец

Употреблять алкоголь перед сном вредно. Однако скорпионам можно выпить бокал вина, пунша или любой другой любимый напиток, который поможет расслабиться. В это время можно посмотреть любимый фильм.

Козерог

Перед сном желательно составить список дел, которые необходимо выполнить завтра. Не нужно оставлять проблемы или конфликты у себя в голове, необходимо постараться отстраниться от них. Желательно ложиться спать со спокойной душой и расслабленным телом.

Водолей

Перед сном Водолеям стоит подумать о том, что удалось сделать за сегодняшний день, в голове подвести небольшие итоги. Также можно включить любимую музыку, разложить карты Таро, почитать в интернете предсказания на следующий день.

BB.lv: Как избавиться от бессонницы на карантине: рассказывают ...

Рыбы

Рыбам достаточно немного помедитировать. Это позволит максимально расслабиться и очистить свои мысли. После полного успокоения, нужно лечь в чистую кровать, попытаться заснуть. Перед этим рекомендовано проветрить комнату, немного убраться.



Добавить комментарий