«Лунная диета»: как похудеть, кушая все

polnaja_luna_i_frukti

Заветная мечта многих – есть и при этом не толстеть. Диеты важная часть процесса похудения, но ограничения в рационе могут переносить не все, и ,как правило, худеющий не выдерживает и «срывается». Так, возможно ли есть все, что угодно, и не набирать при этом лишние кило? В таких случаях, на помощь приходит астрология. И в данный вопрос не исключение.


Луна – не просто спутник Земли. Эта планета активно участвует во многих физиологических процессах. Чтобы процесс сброса веса проходил с наибольшей эффективностью, стоит учитывать не только положение Луны относительно других небесных тел, но и ее фазу – на возрастающей организм старается запастись как можно большим количеством питательных веществ, а на убывающей — скинуть все ненужное. Благодаря этой формуле лишние килограммы уйдут раз и навсегда.

9984869-jtrt

14, 15 июня – Луна в Раке

Внимательно следите за рационом и не идите на поводу у эмоций. Прислушайтесь к организму — он подскажет, какие продукты сегодня стоит употреблять.

16, 17 июня – Луна во Льве, растущая

Исключите из меню соленую, копченую и жирную еду. Лучше замените ее на что-то более полезное – овощи, фрукты, мясо на пару. Также, можно съесть немного сладкого, но не злоупотребляя.

18, 19 июня – Луна в Деве, растет

Разбейте рацион на 5 приемов пищи и старайтесь кушать вовремя, не нарушая расписание. Главное условие дня –обильное питье и сбалансированное меню. Дополнительным плюсом станет высокая физическая активность.

ovoshchi

20, 21 июня – Луна в Весах, растущая

Сегодня эмоции будут на первом месте, поэтому внимательно прислушивайтесь к организму и если не возникает чувство голода – не стоит есть через силу. Особое внимание уделите эстетической составляющей блюд.

22, 23 июня – Луна в Скорпионе, растет

Девиз дня – золотая середина, поэтому лучше повременить с горячей едой и обилием специй. Замените ее на блюда с умеренным вкусом и температурой: не злоупотребляйте солью и сахаром.


24, 25, 26 июня – Луна в Стрельце, растет

В этот период организм начнет активный запас веществ, поэтому стоит ограничить рацион, уменьшая порцию вполовину. Также добавьте в меню больше овощей и фруктов.

27 июня – полнолуние в Козероге, 28 июня – луна в Козероге, убывает

Микроэлементы очень важны для здоровья, поэтому сегодня разрешается употреблять больше соли, чем обычно. Но, помните: большое количество этой специи приводит к обезвоживанию, поэтому обязательно употребляйте много воды.

af91ad94ba16cdf15d_8A2QW73

29,30 июня, 1 июля – Луна в Водолее, убывает

Включите в меню разнообразные блюда, не ограничивайте себя ни в чем. Главное-ешьте всего понемногу. Также, не забывайте про физическую нагрузку.

2, 3 июля – Луна в Рыбах, убывает

Внимательно следите за тем, с кем и что вы едите: позовите в гости друзей, проведите время с родными. Сегодня желательно ограничить потребление алкоголя и жирной пищи.

4, 5, 6-7 июля – Луна в Овне, убывает

Голод –ваш враг, поэтому не стоит его терпеть. Благотворно на организме скажутся блюда из круп, овощей, фруктов, и, конечно же, мяса ( в том числе, и рыба).

7, 8, 9 июля – Луна в Тельце, убывает

Сегодня необходимо потреблять много воды и растительной пищи. Не рекомендуется есть высококалорийные продукты, а также избегайте перекусов.

f095554e0526a44790ad851bf1243d90369cb067

10, 11 июля – Луна в Близнецах, убывает

Обязательными продуктами дня являются сыр, йогурт и молоко. При чувстве голода рекомендуется перекусывать именно ими, не налегая на вредную еду.

Диеты помогают избавиться от лишних килограммов и привести формы в норму. Но, главное, чтобы жизнь приносила удовольствие, ведь только тогда процесс похудения будет наиболее эффективен.



Добавить комментарий